SV – Mädchen und Frauen

In den letzten Jahren haben Übergriffe auf Frauen wie Belästigung, Bedrohung, Vergewaltigung und weitere Gewaltübergriffe stetig zugenommen. Wir haben es uns daher zur Aufgabe gemacht, Frauen körperlich und geistig auf die alltäglichen Gefahrensituationen vorzubereiten und so ihre persönliche Sicherheit zu erhöhen.

Die Schulungsinhalte sind gezielt auf die physischen und psychischen Eigenschaften einer Frau angepasst und werden in realen Szenarien und Rollenspielen gezielt vermittelt.

Ziele unseres„ Selbstverteidigungskurses für Mädchen und Frauen“ sind:

  • Die gezielte Erlernung von Anhaltspunkten zur Erkennung und Einschätzung potentieller Gefahren und Risiken im Alltag.
  • Die gewaltlose Bewältigung von bedrohlichen Situationen durch verbale und non-verbale Deeskalationstechniken.
  • Erhöhung der persönlichen Sicherheit durch einfach realistische Selbstverteidigungstechniken.
  • Verinnerlichung und Vernetzung des Erlernten durch Umsetzung der Schulungsinhalte in realitätsnahen nachgestellten Szenarien.

Schulungsinhalte:

  • Welche Gefahren lauern im Alltag: Erfahrungsaustausch und Sensibilisierung persönlicher Ängste (Im Vieraugengespräch mit den Trainer möglich).
  • Darstellung von Gefahrensituationen im Realitätstraining.
  • Wie kann man Gefahrensituationen erkennen und auch im Vorfeld vermeiden.
  • Die richtige Körpersprache: Deeskalierende Haltung.
  • Die richtige Kommunikationskultur sowie Verhaltensweisen zur Verhinderung bedrohlicher Situationen.
  • Die verbale Verteidigung: Erlernung von verbalen Signalen.
  • Die Einführung in das Notwehrrecht.
  • Durch einfach erlernbare Selbstverteidigungstechniken einen körperlichen Angriff in Notwehr verteidigen.
  • Anwendung der Selbstverteidigungstechniken in realitätsnahe Szenarien im Alltag, z.B. in der Tiefgarage oder Bushaltestelle.
  • Vorstellung von Hilfsmitteln wie das Pfefferspray und der Notwehrstick.
  • Bei Bedarf intensive Unterweisung der Hilfsmitteln in extra Schulung.

Für die Teilnahme an unserem Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen brauchen Sie keine speziellen physischen Voraussetzungen.

 

Persönliche Ängste und andere sensible Themen behandeln wir sehr vertraulich und berücksichtigen diese in der Behandlung der Schulungsinhalte.

 

 

 

Du möchtest weitere Informationen
Abonniere unsere Newsletter

Abonniere unsere Newsletter